TIPS JITU MENGATASI NYERI HAID

 

 

 TIPS JITU MENGATASI NYERI HAID 

Oleh: Milatul Hasanah

 

Hai sobat mila, pernah mengalami nyeri haid kan? Nyeri haid (menstruasi) atau dalam istilah medis disebut dismenore merupakan hal yang sangat menakutkan bagi kaum remaja putri, bahkan yang sudah dewasa sekalipun. Karena rasa nyeri pada masa ini sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan ia dapat mempengaruhi mood  yang tidak jarang berakibat kurang baik terhadap dirinya. Sehingga hal itu juga berpengaruh kepada orang-orang di sekitarnya.

Nyeri pada masa haid disebabkan karena dinding rahim meluruh dan berkontraksi lebih kencang untuk  mengeluarkan sel telur yang tidak dibuahi. Karena jika sel telur tidak dibuahi, corpus luteum berhenti  memproduksi hormon progesteron dan estrogen. Dan kadar progesteron menjadi turun. Kadar-kadar yang lebih rendah inilah yang menyebabkan endometrium luruh dan menyebabkan menstruasi.

Bagian tubuh perempuan yang terasa nyeri saat haid biasanya daerah pinggang dan payudara, disertai kram perut terutama di perut bagian bawah. Selain itu, perempuan yang sedang atau menjelang haid kerap mengalami pusing terutama kepala bagian depan, bahkan ada yang mual-mual sampai muntah-muntah.

Menurut beberapa ahli medis, gejala ini merupakan hal yang normal terjadi karena rahim berkontraksi untuk meluruhkan lapisannya yang telah menebal. Namun meski demikian, hal ini juga tidak dapat dianggap enteng, apalagi jika nyerinya sampai berakibat fatal. Misalnya  seperti kram yang sampai mengakibatkan hilangnya kesadaran (pingsan). Maka jika sudah sampai seperti itu, ia harus segera dilarikan ke rumah sakit dan mendapatkan penanganan yang cukup serius dari dokter.

Setelah mengetahui penyebab nyeri haid secara medis di atas, saya ingin berbagi tips jitu serta alami kepada sobat mila, untuk meringankan bahkan menghilangkan nyeri haid secara permanen. Ini adalah pengalaman saya pribadi dan juga beberapa teman dan kenalan saat mengalami  nyeri haid. Tentu apa yang saya lakukan bukan dari hasil coba-coba semata. Tetapi berdasarkan beberapa referensi, penjelasan ahli kesehatan dan orang-orang kuno yang tetap melestarikan ramuan-ramuan alami dan herbal yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan dan rimpang-rimpangan. Berkat semua itu, Alhamdulillah sekarang saya telah terbebas dari nyeri haid. Sehingga aktivitas saya sehari-hari tetap berjalan lancar. Ramuan alami tersebut, tidak lain dan tidak bukan yaitu serreh dan kunyit.

Sebelum saya bagikan cara mengonsumsinya, perlu sobat mila ketahui bahwa manfaat sereh dan kunyit yang sering kita temui di dapur ini, sangat bejibun. Padahal harganya sangat murah dan cara menanamnya juga sangat mudah. Diantara manfaat sereh yaitu; mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menurunkan kolesterol jahat, mengatasi masuk angin, perut kembung, mengatasi masuknya bakteri jahat dan jamur ke dalam tubuh, mengobati anemia, mengatasi biabetes, anti kanker dan nyeri saat haid.

Demikian juga kunyit. Ia tidak kalah banyak manfaat dan khasiatnya untuk kesehatan. Diantaranya yaitu; membantu memelihara kesehatan paru-paru, karena ia bersifat anti inflamasi dan anti oksidan. Kunyit juga membantu menghilangkan diabetes, melindungi dari kerusakan hati dan empedu. Dan tentunya juga meingankan nyeri haid.

Manfaat lain dari kunyit yaitu mencegah dan mengobati Alzheimer, memperbaiki kondisi pencernaan seperti usus besar atau IBS, membantu mencegah dan mengobati kanker. Karena ia bersifat terapiutik yang bermanfaat sebagai anti kanker dan anti tumor. Selain itu, kunyit juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan  jantung, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi gejala arthritis.

Adapun cara mengonsumsi kedua bahan tersebut cukup sederhana. Ambil batang reseh, lalu buang daunnya. Cuci hingga bersih, dan di iris tipis-tipis. Kemudian ambil dua ruas kunyit dan kupas, lalu cuci hingga bersih. Setelah itu, kunyit tersebut juga diiris-tipis-tipis. Sisihkan kedua bahan tersebut. Didihkan air sebanyak dua gelas di atas kompor dengan api sedang. Setelah mendidih, masukkan irisan batang sereh dan kunyit ke dalam panci yang telah berisi air yang sedang mendidih tersebut.  Biarkan satu menit lalu matikan apinya.

Tuang air rebusan sereh ke dalam gelas. Boleh di tambahkan madu sebanyak dua sendok makan. Minum selagi hangat. Sederhana kan? Sobat mila bisa melakukan tips sederhana ini minimal dua kali seminggu secara rutin. Terutama menjelang haid, bahkan saat sedang haid. Selamat mencoba! Insyaallah sobat akan terbebas dari nyeri haid sehingga leluasa melakukan aktivitas sehari-hari.

 

 

Location:

Share :